Ghế Tập Tạ - Giàn Tạ Đa Năng giá rẻ, mẫu mã đa dạng

Bộ Ghế Tạ Tập Tay Bowflex 552 Phong Tập Chuyên Nghiệp

1. Chi tiết cấu tạo và những điểm mạnh của sản phẩm bộ ghế tạ tập tay Bowflex 552


- Mã sản phẩm: Bowflex 552
- Sản xuất: Hãng Bowflex
- Thương hiệu: Trung tâm Dụng Cụ Thể Thao HC
- Mức giá bán bộ tạ tập tay Bowflex 552: 11.900.000 VNĐ
- Chi phí lẻ lẻ loi cho từng sản phẩm của bộ tạ:
+ 2 quả tạ tay: 5.800.000 VNĐ
+ Giá đỡ tạ: 2.750.000 VNĐ
Ghế nằm đẩy tạ3.350.000 VNĐ
- Bộ tạ tập tay Bowflex 552 gồm 2 tạ tay, 1 giá đỡ tạ và 1 ghế tập tạ nằm để đẩy tạ.
- Nếu bạn muốn có được một bài tập luyện sức khỏe tốt ở nhà, mà không có phổ biến ko gian thì bộ tạ tập tay Bowflex 552 là một giải pháp lý tưởng. Chỉ cần quay số, bạn có thể tự động đổi thay Khối lượng sản phẩm trên quả tạ trong khoảng 2,2 đến 24 kg.
- đổi thay khối lượng của quả tạ chỉ với một lượt quay số.
- Khối lượng quả tạ trong khoảng 5 - 52,5 lbs (tương đương 2,27 - 23,8 kg) cho mỗi quả tạ.
- Kích thước mỗi quả tạ: 20,32 x 22,86 x 40 cm.
Khối lượng tối đa mỗi quả tạ: 23,8 kg.
Ghế tập tạ phòng tập được ngoại hình cực kì kiên cố, có Thông Tin đẩy tạ và gập bụng hiệu quả.
- Giá để tạ được bề ngoài nhỏ gọn với kích thước 66 x 55 x 58 cm (dài x rộng x cao) và được khiến cho bằng thép ko gỉ chất lượng cao.
- Bảo hành: 12 tháng


- Website: dungcuthethaohc.vn

- Địa chỉ: 32 Định Công Hạ, Định Công, Hoàng Mai, Hà Nội
- SĐT: 0977.567.356 - 0946.625.450
- Email: dungcuthethaohc@gmail.com


Nếu như anh chị muốn nhận được một quy trình luyện tập sức mạnh phải chăng ở nhà, nhưng mà không có rộng rãi không gian, bộ tạ tập tay Bowflex 552 là một giải pháp hoàn hảo. Vừa được kiểu dáng, đôi quả tạ Bowflex 552, thông minh kết hợp 15 bộ trọng lượng vào một trong những sử dụng một hệ thống quay số duy nhất. Đây là một trong các chọn lọc sức mạnh đào tạo ko gian hiệu quả nhất và linh động có sẵn với mẫu mã rất dị và hiệu quả của nó. Với chỉ là các biến của một số, bạn có thể tự động đổi sức đề kháng của bạn trên mỗi dumbbell trong khoảng £ 5 phần nhiều những con đường lên tới 52.5 pound khối lượng. Nó điều chỉnh trong từng bước 2.5-pound (lên tới 25 pao), cho phép anh chị dần dần tăng thêm sức mạnh của bạn nhưng ko cần bulking lên.

1. Chi tiết cấu tạo và những điểm mạnh của sản phẩm bộ ghế tạ tập tay Bowflex 552


- Mã sản phẩm: Bowflex 552
- Sản xuất: Hãng Bowflex
- Thương hiệu: Trung tâm Dụng Cụ Thể Thao HC
- Mức giá bán bộ tạ tập tay Bowflex 552: 11.900.000 VNĐ
- Chi phí lẻ lẻ loi cho từng sản phẩm của bộ tạ:
+ 2 quả tạ tay: 5.800.000 VNĐ
+ Giá đỡ tạ: 2.750.000 VNĐ
Ghế nằm đẩy tạ3.350.000 VNĐ
- Bộ tạ tập tay Bowflex 552 gồm 2 tạ tay, 1 giá đỡ tạ và 1 ghế tập tạ nằm để đẩy tạ.
- Nếu bạn muốn có được một bài tập luyện sức khỏe tốt ở nhà, mà không có phổ biến ko gian thì bộ tạ tập tay Bowflex 552 là một giải pháp lý tưởng. Chỉ cần quay số, bạn có thể tự động đổi thay Khối lượng sản phẩm trên quả tạ trong khoảng 2,2 đến 24 kg.
- đổi thay khối lượng của quả tạ chỉ với một lượt quay số.
- Khối lượng quả tạ trong khoảng 5 - 52,5 lbs (tương đương 2,27 - 23,8 kg) cho mỗi quả tạ.
- Kích thước mỗi quả tạ: 20,32 x 22,86 x 40 cm.
Khối lượng tối đa mỗi quả tạ: 23,8 kg.
Ghế tập tạ phòng tập được ngoại hình cực kì kiên cố, có Thông Tin đẩy tạ và gập bụng hiệu quả.
- Giá để tạ được bề ngoài nhỏ gọn với kích thước 66 x 55 x 58 cm (dài x rộng x cao) và được khiến cho bằng thép ko gỉ chất lượng cao.
- Bảo hành: 12 tháng


- Website: dungcuthethaohc.vn

- Địa chỉ: 32 Định Công Hạ, Định Công, Hoàng Mai, Hà Nội
- SĐT: 0977.567.356 - 0946.625.450
- Email: dungcuthethaohc@gmail.com


Nếu như anh chị muốn nhận được một quy trình luyện tập sức mạnh phải chăng ở nhà, nhưng mà không có rộng rãi không gian, bộ tạ tập tay Bowflex 552 là một giải pháp hoàn hảo. Vừa được kiểu dáng, đôi quả tạ Bowflex 552, thông minh kết hợp 15 bộ trọng lượng vào một trong những sử dụng một hệ thống quay số duy nhất. Đây là một trong các chọn lọc sức mạnh đào tạo ko gian hiệu quả nhất và linh động có sẵn với mẫu mã rất dị và hiệu quả của nó. Với chỉ là các biến của một số, bạn có thể tự động đổi sức đề kháng của bạn trên mỗi dumbbell trong khoảng £ 5 phần nhiều những con đường lên tới 52.5 pound khối lượng. Nó điều chỉnh trong từng bước 2.5-pound (lên tới 25 pao), cho phép anh chị dần dần tăng thêm sức mạnh của bạn nhưng ko cần bulking lên.

MÁCH NHỎ cách tập cơ bắp hiệu quả với tạ tay nhựa

Tạ tay nhưa vốn là dụng cụ tập nhỏ, đơn giản được sử dụng trong các bài tập bắp tay nhưng cũng rất dễ dàng sáng tạo và ứng dụng nó trong những bài tập thể hình đơn giản dưới đây.

Những bài tập thể hình sử dụng tạ tay nhựa

Tạ tập tay thực sự  có hiệu quả rất cao trong việc tập thể hình nên đừng coi thường nó chỉ vì nó là một quả tạ nhỏ. Đã từng ai trước khi tập mà không khởi động với tạ đơn và hơn nữa các bài tập bơm ngực, tạo rãnh ngực nếu không có tạ đơn thì khó lòng có thể đạt hiệu quả tốt nhất.

Tạ tay nhựa sẽ phù hợp hơn khi sử dụng ở nhà vì bạn có thể bảo quản nó một cách tốt nhất, hơn thế nữa không gian chật hẹp không cho phép lắp đặt máy tập cỡ lớn thì luyện tập với tạ tay là tốt nhất rồi. Để cụ thể hơn tôi xin chia sẽ một số bài tập đơn giản với tạ tay nhựa để các bạn có thể tham khảo:
Tập bắp ta
Đây là đông tác đơn giản và dễ áp dụng nhất. Chỉ cần ngồi trên ghế hoặc bất kì đâu bạn cũng có thể luyện tập được. Tư thế khá đơn giản, bạn chỉ cần ngồi xuống, giữ thẳng lưng, một tay chống vào đùi, tay còn lại tì khuỷu vào đùi non phía bên trong và nắm lấy tạ. Giữ phần cánh tay cố định, gập cẳng tay lên xuống sao cho bắp tay trước gồng lên hết sức có thể. Với khối lượng tạ lớn nhất có thể bạn nên rep khoảng 8-10 lần trong mỗi hiệp.
Tập cơ đùi
Với 2 quả tạ tay 6kg, bạn sẽ nhanh chóng cải thiện được sức trụ của chân và đùi. Động tác thực hiện rất đơn giản, 2 chân hơi mở ra, 2 tay nắm tạ và hướng lòng bàn tay vào phía bên trong. Bước 1 chân lên và gấp xuống sao cho đùi  và cẳng chân tạo góc 90 độ, chân còn lại cũng gập xuống và tạ góc tương tự. Thay đổi chân sau mỗi lượt thu về, nhớ kĩ lưng phải thẳng.
Tập vai
Tư thế đứng thằng, 2 chân mở rộng bằng vai, tay nắm tạ nhưng không duỗi thằng để đảm bảo cơ bắp căng cứng  khi luyện tập. Mở rộng cánh tay ra 2 bên, đưa tạ lên cao sao cho cánh tay thẳng hàng với vai thì dừng lại. Một hiệp có thể rep 10-12 lần với mức tạ cao nhất.
Đây là những bài tập cơ bản và đơn giản nhất có thể ứng dụng tại nhà. Nếu bạn có đủ điều kiện lắp đặt máy thì hãy kết hợp sử dụng tạ tay nhựa với giàn tập tạ đa năng. Hai dụng cụ này sẽ hỗ trợ nhau rất nhiều khi sử dụng nên bạn sẽ nhanh chóng đạt được mục tiêu khi tập thể hình.

Tiêu chí bán hàng của Thể Thao HC

Đến với Trung tâm Thể Thao HC địa chỉ 32 Định Công Hạ các bạn sẽ được tận hưởng toàn bộ những đặc quyền ưu đãi dưới đây:
  • Mua dụng cụ tập thể hình giá rẻ.
  • Tư vấn miễn phí, chăm sóc khách hàng tận tình, chu đáo.
  • Giao hàng tận nơi nhanh chóng, miễn phí lắp đặt tại nhà ở trung tâm Hà Nội.
  • Bảo hành các loại máy tập 12 tháng, hỗ trợ sửa chữa tại cửa hàng.
Ngoài ra chúng tôi còn thường xuyên tổ chức các chương trình khuyến mãi vô cùng hấp dẫn.
Truy cập ngay website dungcuthethaohc.com để biết thêm chi tiết.
Mọi thông tin chi tiết xin liên hệ
Trung tâm dụng cụ thể thao HC
Địa chỉ: 32 Định Công Hạ - Định Công – Hoàng Mai – Hà Nội
Website: dungcuthethaohc.com
Hotline: 0977.567.356 – 0946.625.450
Tạ tay nhưa vốn là dụng cụ tập nhỏ, đơn giản được sử dụng trong các bài tập bắp tay nhưng cũng rất dễ dàng sáng tạo và ứng dụng nó trong những bài tập thể hình đơn giản dưới đây.

Những bài tập thể hình sử dụng tạ tay nhựa

Tạ tập tay thực sự  có hiệu quả rất cao trong việc tập thể hình nên đừng coi thường nó chỉ vì nó là một quả tạ nhỏ. Đã từng ai trước khi tập mà không khởi động với tạ đơn và hơn nữa các bài tập bơm ngực, tạo rãnh ngực nếu không có tạ đơn thì khó lòng có thể đạt hiệu quả tốt nhất.

Tạ tay nhựa sẽ phù hợp hơn khi sử dụng ở nhà vì bạn có thể bảo quản nó một cách tốt nhất, hơn thế nữa không gian chật hẹp không cho phép lắp đặt máy tập cỡ lớn thì luyện tập với tạ tay là tốt nhất rồi. Để cụ thể hơn tôi xin chia sẽ một số bài tập đơn giản với tạ tay nhựa để các bạn có thể tham khảo:
Tập bắp ta
Đây là đông tác đơn giản và dễ áp dụng nhất. Chỉ cần ngồi trên ghế hoặc bất kì đâu bạn cũng có thể luyện tập được. Tư thế khá đơn giản, bạn chỉ cần ngồi xuống, giữ thẳng lưng, một tay chống vào đùi, tay còn lại tì khuỷu vào đùi non phía bên trong và nắm lấy tạ. Giữ phần cánh tay cố định, gập cẳng tay lên xuống sao cho bắp tay trước gồng lên hết sức có thể. Với khối lượng tạ lớn nhất có thể bạn nên rep khoảng 8-10 lần trong mỗi hiệp.
Tập cơ đùi
Với 2 quả tạ tay 6kg, bạn sẽ nhanh chóng cải thiện được sức trụ của chân và đùi. Động tác thực hiện rất đơn giản, 2 chân hơi mở ra, 2 tay nắm tạ và hướng lòng bàn tay vào phía bên trong. Bước 1 chân lên và gấp xuống sao cho đùi  và cẳng chân tạo góc 90 độ, chân còn lại cũng gập xuống và tạ góc tương tự. Thay đổi chân sau mỗi lượt thu về, nhớ kĩ lưng phải thẳng.
Tập vai
Tư thế đứng thằng, 2 chân mở rộng bằng vai, tay nắm tạ nhưng không duỗi thằng để đảm bảo cơ bắp căng cứng  khi luyện tập. Mở rộng cánh tay ra 2 bên, đưa tạ lên cao sao cho cánh tay thẳng hàng với vai thì dừng lại. Một hiệp có thể rep 10-12 lần với mức tạ cao nhất.
Đây là những bài tập cơ bản và đơn giản nhất có thể ứng dụng tại nhà. Nếu bạn có đủ điều kiện lắp đặt máy thì hãy kết hợp sử dụng tạ tay nhựa với giàn tập tạ đa năng. Hai dụng cụ này sẽ hỗ trợ nhau rất nhiều khi sử dụng nên bạn sẽ nhanh chóng đạt được mục tiêu khi tập thể hình.

Tiêu chí bán hàng của Thể Thao HC

Đến với Trung tâm Thể Thao HC địa chỉ 32 Định Công Hạ các bạn sẽ được tận hưởng toàn bộ những đặc quyền ưu đãi dưới đây:
  • Mua dụng cụ tập thể hình giá rẻ.
  • Tư vấn miễn phí, chăm sóc khách hàng tận tình, chu đáo.
  • Giao hàng tận nơi nhanh chóng, miễn phí lắp đặt tại nhà ở trung tâm Hà Nội.
  • Bảo hành các loại máy tập 12 tháng, hỗ trợ sửa chữa tại cửa hàng.
Ngoài ra chúng tôi còn thường xuyên tổ chức các chương trình khuyến mãi vô cùng hấp dẫn.
Truy cập ngay website dungcuthethaohc.com để biết thêm chi tiết.
Mọi thông tin chi tiết xin liên hệ
Trung tâm dụng cụ thể thao HC
Địa chỉ: 32 Định Công Hạ - Định Công – Hoàng Mai – Hà Nội
Website: dungcuthethaohc.com
Hotline: 0977.567.356 – 0946.625.450

Tại sao bạn nên luyện tập với xe đạp tập thể dục

Người mắc bệnh thoái hóa khớp gối rất ngại vận động vì việc ma sát ở lớp sụn bề mặt sẽ gây đau nhức cho người bệnh. Hơn nữa, nếu vận động nhiều, mạnh sẽ khiến bệnh trở nên trầm trọng hơn. Hiện nay, với thiết kế thông minh, hiện đại, xe đạp tập thể dục đang là một trong những sản phẩm hỗ trợ điều trị vật lý căn bệnh này rất hiệu quả. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu rõ hơn về tác dụng của loại xe đạp tập thể dục đa năng này nhé.
Xe đạp tập thể dục chính hãng

1.Tác dụng của xe đạp tập thể dục

Nhờ các bài vận động nhẹ nhàng, không gây đau đớn, không khiến cho khớp chịu tải trọng lớn của cơ thể mà vẫn đảm bảo cải thiện sự linh hoạt ở chân. Việc tập luyện với xe đạp tập thể dục còn giúp làm cho cơ, dây chằng bền vững hơn, tác động tích cực bao hoạt dịch tiết ra nhiều hơn để khớp hoạt động ít đau và trơn tru hơn. Người bệnh sẽ được duy trì tư thế đúng khi tập luyện giúp lưng và chân không căng cơ, đau mỏi. Nhờ sự điều chỉnh linh hoạt của yên xe. Với xe đạp tập thể dục trong nhà, người bệnh được vận động nhẹ nhàng ở bất cứ thời điểm nào mà không cần lo lắng sẽ bị ngã, mất an toàn trong khi tập luyện. Bên cạnh đó, xe đạp tập thể dục giúp tăng nồng độ endorphins ở vùng khớp bị đau, làm giảm cảm giác đau do bệnh gây ra.

2.Lưu ý khi sử dụng

- Cần hỏi ý kiến bác sỹ để có chương trình tập luyện phù hợp với người bệnh, sao cho việc điều trị có hiệu quả cao.

- Yên xe cần điều chỉnh sao cho chân được gập duỗi thoải mái nhất, gối gập 1 góc từ 0 – 15 độ. Hãy duy trì thực hiện ít nhất 03 ngày/tuần, 20 phút/lần

- Hãy khởi động nhẹ nhàng để làm nóng người, ngăn ngừa chấn thương.

- Nếu bị đau bất thường trong quá trình tập thể dục, nên ngưng sử dụng xe đạp tập thể dục và hỏi ý kiến bác sĩ để được xử lý kịp thời.

- Để tránh làm trật khớp và cột sống, không nên vận động nhiều trong các đợt đau cấp tính.

Hi vọng những thông tin mà chúng tôi cung cấp trong việc chữa bệnh thoái hóa khớp gối của xe đạp tập thể dục sẽ có ích cho bạn. Chúc bạn sức khỏe!


Mọi thông tin chi tiết xin liên hệ: Trung tâm dụng cụ thể thao HC

Địa chỉ: 32 Định Công hạ - Định Công – Hoàng Mai – Hà Nội

Hotline: 0977.567.356 – 0946.625.450
Website: dungcuthethaohc.com
Người mắc bệnh thoái hóa khớp gối rất ngại vận động vì việc ma sát ở lớp sụn bề mặt sẽ gây đau nhức cho người bệnh. Hơn nữa, nếu vận động nhiều, mạnh sẽ khiến bệnh trở nên trầm trọng hơn. Hiện nay, với thiết kế thông minh, hiện đại, xe đạp tập thể dục đang là một trong những sản phẩm hỗ trợ điều trị vật lý căn bệnh này rất hiệu quả. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu rõ hơn về tác dụng của loại xe đạp tập thể dục đa năng này nhé.
Xe đạp tập thể dục chính hãng

1.Tác dụng của xe đạp tập thể dục

Nhờ các bài vận động nhẹ nhàng, không gây đau đớn, không khiến cho khớp chịu tải trọng lớn của cơ thể mà vẫn đảm bảo cải thiện sự linh hoạt ở chân. Việc tập luyện với xe đạp tập thể dục còn giúp làm cho cơ, dây chằng bền vững hơn, tác động tích cực bao hoạt dịch tiết ra nhiều hơn để khớp hoạt động ít đau và trơn tru hơn. Người bệnh sẽ được duy trì tư thế đúng khi tập luyện giúp lưng và chân không căng cơ, đau mỏi. Nhờ sự điều chỉnh linh hoạt của yên xe. Với xe đạp tập thể dục trong nhà, người bệnh được vận động nhẹ nhàng ở bất cứ thời điểm nào mà không cần lo lắng sẽ bị ngã, mất an toàn trong khi tập luyện. Bên cạnh đó, xe đạp tập thể dục giúp tăng nồng độ endorphins ở vùng khớp bị đau, làm giảm cảm giác đau do bệnh gây ra.

2.Lưu ý khi sử dụng

- Cần hỏi ý kiến bác sỹ để có chương trình tập luyện phù hợp với người bệnh, sao cho việc điều trị có hiệu quả cao.

- Yên xe cần điều chỉnh sao cho chân được gập duỗi thoải mái nhất, gối gập 1 góc từ 0 – 15 độ. Hãy duy trì thực hiện ít nhất 03 ngày/tuần, 20 phút/lần

- Hãy khởi động nhẹ nhàng để làm nóng người, ngăn ngừa chấn thương.

- Nếu bị đau bất thường trong quá trình tập thể dục, nên ngưng sử dụng xe đạp tập thể dục và hỏi ý kiến bác sĩ để được xử lý kịp thời.

- Để tránh làm trật khớp và cột sống, không nên vận động nhiều trong các đợt đau cấp tính.

Hi vọng những thông tin mà chúng tôi cung cấp trong việc chữa bệnh thoái hóa khớp gối của xe đạp tập thể dục sẽ có ích cho bạn. Chúc bạn sức khỏe!


Mọi thông tin chi tiết xin liên hệ: Trung tâm dụng cụ thể thao HC

Địa chỉ: 32 Định Công hạ - Định Công – Hoàng Mai – Hà Nội

Hotline: 0977.567.356 – 0946.625.450
Website: dungcuthethaohc.com

Bài tập HIIT giúp hỗ trợ giảm cân tại nhà cực hiệu quả

HIIT là viết tắt của Hight Intensity Interval Training có nghĩa là bài tập cường độ cao. Dưới đây Thể Thao HC xin chia sẻ một số bài tập có thể thực hiện tại nhà.


Tập HIIT giảm cân ngay tại nhà

Để làm quen với những bài tập HIIT, bạn có thể luyện tập 15s cường độ cao và 60s cường độ thấp sau đó nâng dần lên các mức 30s cao – 30s thấp, 30s cao- 15s thấp khi cơ thể đã làm quen với việc tập luyện. Dưới đây là một số bài tập bạn có thể thao khảo:

Burpee
Tư thế chuẩn bị ngồi xổm,cao mông, 2 tay rộng hơn vai, chống bàn tay xuống đất. Bật 2 chân ra sau sao cho mũi chân chạm đất tạo thành tư thế chống đấy, có thể thực hiện 1 nhịp chống đẩy hoặc không. Trở lại tư thế chuẩn bị rồi bật người lên cao nhất có thể đồng thời giơ 2 tay lên, hướng lòng bàn tay về phía trước.

Tập 20s, nghỉ 10s rồi chuyển sang bài tập khác.

Lizard Hops

Bài tập dựa trên nền tảng của động tác chống đẩy. Để tăng tối đa cường độ, việc hít đất được kết hợp thêm với sự vận động mạnh từ chân và tay. Chân trái và tay trái đồng thời tính tiến lên phía trước, thay đổi liên tục sau mỗi nhịp chống đẩy.

Tập 20s, nghỉ 10s rồi chuyển sang bài tập khác.

Handstand 

Tư thế chuẩn bị ngồi xổm trùng gối, 2 tay mở rộng hơn vai chống bàn tay xuống đất và có phần xa rời về phía trước. Dùng lực từ tay, hông và chân đưa cơ thể lên cao tạo tư thế chồng chuối. Giữ được càng lâu càng tốt. Lưu ý khi hạ người xuống phải có kiểm soát đề phòng bị ngã gây chấn thương, đặc biệt là chấn thương cùng chân.

Tập 20s, nghỉ 10s và chuyển sang bài tập khác.

Jump Squat

Đan 2 bàn tay lại, ôm sau gáy, 2 chân mở rộng bằng vai. Giữ lưng thẳng, trùng gối hạ người xuống cho đến khi đùi song song với mặt đất. Dùng chân, đặc biệt là mũi chân bật người lên cao hết sức có thể. Khi chân chạm đất lập tức trở về tư thế trung bình tấn.

Tập 20s, nghỉ 10s rồi chuyển sang bài tập khác.

Các bài tập có thể kết hợp với các bài tập khác hoặc biến thể bằng cách sử dụng thêm dụng cụ tập thể hình như đòn tạ, bánh tạ…
HIIT là viết tắt của Hight Intensity Interval Training có nghĩa là bài tập cường độ cao. Dưới đây Thể Thao HC xin chia sẻ một số bài tập có thể thực hiện tại nhà.


Tập HIIT giảm cân ngay tại nhà

Để làm quen với những bài tập HIIT, bạn có thể luyện tập 15s cường độ cao và 60s cường độ thấp sau đó nâng dần lên các mức 30s cao – 30s thấp, 30s cao- 15s thấp khi cơ thể đã làm quen với việc tập luyện. Dưới đây là một số bài tập bạn có thể thao khảo:

Burpee
Tư thế chuẩn bị ngồi xổm,cao mông, 2 tay rộng hơn vai, chống bàn tay xuống đất. Bật 2 chân ra sau sao cho mũi chân chạm đất tạo thành tư thế chống đấy, có thể thực hiện 1 nhịp chống đẩy hoặc không. Trở lại tư thế chuẩn bị rồi bật người lên cao nhất có thể đồng thời giơ 2 tay lên, hướng lòng bàn tay về phía trước.

Tập 20s, nghỉ 10s rồi chuyển sang bài tập khác.

Lizard Hops

Bài tập dựa trên nền tảng của động tác chống đẩy. Để tăng tối đa cường độ, việc hít đất được kết hợp thêm với sự vận động mạnh từ chân và tay. Chân trái và tay trái đồng thời tính tiến lên phía trước, thay đổi liên tục sau mỗi nhịp chống đẩy.

Tập 20s, nghỉ 10s rồi chuyển sang bài tập khác.

Handstand 

Tư thế chuẩn bị ngồi xổm trùng gối, 2 tay mở rộng hơn vai chống bàn tay xuống đất và có phần xa rời về phía trước. Dùng lực từ tay, hông và chân đưa cơ thể lên cao tạo tư thế chồng chuối. Giữ được càng lâu càng tốt. Lưu ý khi hạ người xuống phải có kiểm soát đề phòng bị ngã gây chấn thương, đặc biệt là chấn thương cùng chân.

Tập 20s, nghỉ 10s và chuyển sang bài tập khác.

Jump Squat

Đan 2 bàn tay lại, ôm sau gáy, 2 chân mở rộng bằng vai. Giữ lưng thẳng, trùng gối hạ người xuống cho đến khi đùi song song với mặt đất. Dùng chân, đặc biệt là mũi chân bật người lên cao hết sức có thể. Khi chân chạm đất lập tức trở về tư thế trung bình tấn.

Tập 20s, nghỉ 10s rồi chuyển sang bài tập khác.

Các bài tập có thể kết hợp với các bài tập khác hoặc biến thể bằng cách sử dụng thêm dụng cụ tập thể hình như đòn tạ, bánh tạ…

Các nguyên tắc quan trọng cần lưu ý khi tập gym

Tập thể hình không đơn giản chỉ là môn thể thao rèn luyện cơ bắp mà nó còn rèn luyện ý chí, lối sống cần đến sự quyết tâm và nghiêm túc khi tập luyện.

Những nguyên tắc cần ghi nhớ khi tập thể hình







Hãy suy nghĩ thật kĩ trước khi đến với Gym bởi môn thể thao này rất cần đến sự kiên trì, ý chí và sự quyết tâm của người tập. Nhiều người sau một thời gian tập luyện không thấy hiệu quả đã nản chí và từ bỏ. Lý do là bởi họ không có mục tiêu cụ thể, luyện tập thiếu bài bản. Muốn thành công trước hết bạn phải ghi nhớ những nguyên tắc sau:
  • Xác định mục đích mà mình đến phòng tập và chọn phương pháp luyện tập phù hợp với mình.
  • Tham khảo ý kiến của chuyên gia hoặc huấn luyện viên để phát huy được hết tác dụng của bài tập.
  • Nói không với rượu bia và chất kích thích, hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ (không nên kiêng hẳn), đặc biệt là đồ ăn nhanh và đi ngủ đúng giờ, đúng giấc.
  • Một ngày nên nạp năng lượng cho cơ thể nhiều lần. Có thể chia ra 6 bữa ăn, 3 tiếng ăn một lần. Thực phẩm khuyên dùng là trứng, sữa, thịt bò, ức gà, chuối tiêu…
  • Cơ bắp không to hơn khi bạn tập 1 bài liên tục nhiều ngày, chúng cần được nghỉ ngơi và phát triển. Mỗi nhóm cơ cần tối thiểu 48h để nghỉ ngơi để hồi phục và phát triển.
Tốt nhất hãy soạn cho mình một giáo trình tập thể hình khoa học và cụ thể, nên tập những gì, nghỉ khi nào, ăn những gì… Như vậy bạn sẽ dễ dàng sắp xếp thời gian và công việc để đến phòng tập hơn. Thời gian tập hiệu quả nhất là từ 2-5h, đối với những người làm hành chính có thể tập từ 6h-7h.
Ngoài ra bạn có thể tiết kiệm thời gian và chi phí hơn khi luyện tập ở nhà với ghế tập tạ đa năng. Sản phẩm được thiết kế đặc biệt phục vụ cho nhu cầu tập thể thao tại nhà. Vừa nhỏ gọn, đa dạng về chức năng mà già thành lại rất rẻ ( chỉ 1.500.000đ). Có thể nói đây là sự lựa chọn không thể tốt hơn cho bạn.
Bạn có thể tham khảo thêm nhiều dụng cụ tập thể hình tại nhà khác tại đây. Hãy luyện tập thể hình bất cứ lúc nào bạn có thể bởi giá trị mà nó đem lại là vô tận.
Tập thể hình không đơn giản chỉ là môn thể thao rèn luyện cơ bắp mà nó còn rèn luyện ý chí, lối sống cần đến sự quyết tâm và nghiêm túc khi tập luyện.

Những nguyên tắc cần ghi nhớ khi tập thể hình







Hãy suy nghĩ thật kĩ trước khi đến với Gym bởi môn thể thao này rất cần đến sự kiên trì, ý chí và sự quyết tâm của người tập. Nhiều người sau một thời gian tập luyện không thấy hiệu quả đã nản chí và từ bỏ. Lý do là bởi họ không có mục tiêu cụ thể, luyện tập thiếu bài bản. Muốn thành công trước hết bạn phải ghi nhớ những nguyên tắc sau:
  • Xác định mục đích mà mình đến phòng tập và chọn phương pháp luyện tập phù hợp với mình.
  • Tham khảo ý kiến của chuyên gia hoặc huấn luyện viên để phát huy được hết tác dụng của bài tập.
  • Nói không với rượu bia và chất kích thích, hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ (không nên kiêng hẳn), đặc biệt là đồ ăn nhanh và đi ngủ đúng giờ, đúng giấc.
  • Một ngày nên nạp năng lượng cho cơ thể nhiều lần. Có thể chia ra 6 bữa ăn, 3 tiếng ăn một lần. Thực phẩm khuyên dùng là trứng, sữa, thịt bò, ức gà, chuối tiêu…
  • Cơ bắp không to hơn khi bạn tập 1 bài liên tục nhiều ngày, chúng cần được nghỉ ngơi và phát triển. Mỗi nhóm cơ cần tối thiểu 48h để nghỉ ngơi để hồi phục và phát triển.
Tốt nhất hãy soạn cho mình một giáo trình tập thể hình khoa học và cụ thể, nên tập những gì, nghỉ khi nào, ăn những gì… Như vậy bạn sẽ dễ dàng sắp xếp thời gian và công việc để đến phòng tập hơn. Thời gian tập hiệu quả nhất là từ 2-5h, đối với những người làm hành chính có thể tập từ 6h-7h.
Ngoài ra bạn có thể tiết kiệm thời gian và chi phí hơn khi luyện tập ở nhà với ghế tập tạ đa năng. Sản phẩm được thiết kế đặc biệt phục vụ cho nhu cầu tập thể thao tại nhà. Vừa nhỏ gọn, đa dạng về chức năng mà già thành lại rất rẻ ( chỉ 1.500.000đ). Có thể nói đây là sự lựa chọn không thể tốt hơn cho bạn.
Bạn có thể tham khảo thêm nhiều dụng cụ tập thể hình tại nhà khác tại đây. Hãy luyện tập thể hình bất cứ lúc nào bạn có thể bởi giá trị mà nó đem lại là vô tận.

Làm sao để tiết kiệm chi phí khi mua máy tập ta?

Bạn đang lo sợ không gian của mình chưa đủ để lắp đặt máy tập phục vụ cho việc chinh phục cơ thể?. Chi phí cho việc mua sắm nhiều dụng cụ tập thể hình tại nhà nằm ngoài khả năng của bạn. Đó không còn là vấn đề nữa bởi giờ đây đã có sản phẩm ghế tập tạ đa năng.

Làm sao để tiết kiệm chi phí khi mua máy tập tạ?

   


Các bài tập cơ bản và quan trọng nhất khi tập đó là các bài tập ngực, lưng, xô và cơ bụng. Việc chi phí để mua từng loại máy quá cao, vượt quá khả năng chi tiêu của bạn, thậm chí còn mất một không gian rất lớn phục vụ cho việc lắp đặt thiết bị. Để giải quyết vấn đề nan giải bấy lâu của người dùng, chúng tôi xin giới thiệu tới các bạn bộ sản phẩm giàn tập tạ đa năng – sản phẩm đang rất thịnh hành và phổ biến ở các phòng tập gym.

Ghế tập đa năng được tích hợp chức năng của nhiều loại máy khác nhau như máy tập xô, máy tập cơ bụng, cơ ngực và cơ chân. Sự kết hợp hoàn hảo có một không hai này chính là điều kiện dành cho những người hiện đang là nhân viên công sở có ít thời gian hoặc người ngại đi đến phòng tập có thể luyện tập hằng ngại tại nhà. Hơn nữa với thiết kế nhỏ gọn  bạn sẽ tiết kiệm được rất nhiều khoảng không trong phòng tập. Hơn nữa các bộ phận có thể tháo rời phục vụ cho những ai có nhu cầu di chuyển.

Giàn tập đa năng  cho phép bạn áp dụng các bài tập thể lực và hình thể hiệu quả như: tập ngực trên, tạo rãnh ngực, kéo xô, đá chân và tập cơ bụng. Với những bài tập đơn giản và hiệu quả như vậy cơ thể bạn sẽ nhanh chóng trở nên săn chắc và dẻo dai.
    Chỉ với 1.500.000 bạn đã có thể sở hữu cho mình sản phẩm ghế tập tạ đa năng Xuki tiện lợi ( tiết kiệm một khoản tiền vô cùng lớn).  Ngay lúc này hãy gọi điện ngay cho Thể Thao HC chúng tôi hoặc đặt hàng online qua website dungcuthethaohc.com để nhận được thật nhiều ưu đãi từ các chương trình khuyến mãi đầu năm mới (lên đến 30%).

Mọi thông tin chi tiết xin liên hệ
Địa chỉ: 32 Định Công hạ - Định Công – Hoàng Mai – Hà Nội
Hotline: 0977.567.356
Website: dungcuthethaohc.com


Bạn đang lo sợ không gian của mình chưa đủ để lắp đặt máy tập phục vụ cho việc chinh phục cơ thể?. Chi phí cho việc mua sắm nhiều dụng cụ tập thể hình tại nhà nằm ngoài khả năng của bạn. Đó không còn là vấn đề nữa bởi giờ đây đã có sản phẩm ghế tập tạ đa năng.

Làm sao để tiết kiệm chi phí khi mua máy tập tạ?

   


Các bài tập cơ bản và quan trọng nhất khi tập đó là các bài tập ngực, lưng, xô và cơ bụng. Việc chi phí để mua từng loại máy quá cao, vượt quá khả năng chi tiêu của bạn, thậm chí còn mất một không gian rất lớn phục vụ cho việc lắp đặt thiết bị. Để giải quyết vấn đề nan giải bấy lâu của người dùng, chúng tôi xin giới thiệu tới các bạn bộ sản phẩm giàn tập tạ đa năng – sản phẩm đang rất thịnh hành và phổ biến ở các phòng tập gym.

Ghế tập đa năng được tích hợp chức năng của nhiều loại máy khác nhau như máy tập xô, máy tập cơ bụng, cơ ngực và cơ chân. Sự kết hợp hoàn hảo có một không hai này chính là điều kiện dành cho những người hiện đang là nhân viên công sở có ít thời gian hoặc người ngại đi đến phòng tập có thể luyện tập hằng ngại tại nhà. Hơn nữa với thiết kế nhỏ gọn  bạn sẽ tiết kiệm được rất nhiều khoảng không trong phòng tập. Hơn nữa các bộ phận có thể tháo rời phục vụ cho những ai có nhu cầu di chuyển.

Giàn tập đa năng  cho phép bạn áp dụng các bài tập thể lực và hình thể hiệu quả như: tập ngực trên, tạo rãnh ngực, kéo xô, đá chân và tập cơ bụng. Với những bài tập đơn giản và hiệu quả như vậy cơ thể bạn sẽ nhanh chóng trở nên săn chắc và dẻo dai.
    Chỉ với 1.500.000 bạn đã có thể sở hữu cho mình sản phẩm ghế tập tạ đa năng Xuki tiện lợi ( tiết kiệm một khoản tiền vô cùng lớn).  Ngay lúc này hãy gọi điện ngay cho Thể Thao HC chúng tôi hoặc đặt hàng online qua website dungcuthethaohc.com để nhận được thật nhiều ưu đãi từ các chương trình khuyến mãi đầu năm mới (lên đến 30%).

Mọi thông tin chi tiết xin liên hệ
Địa chỉ: 32 Định Công hạ - Định Công – Hoàng Mai – Hà Nội
Hotline: 0977.567.356
Website: dungcuthethaohc.com


Sự quyết định hiệu quả trong bài tập của chiếc ghế tập tạ

Các bài tập gym sử dụng tạ là những bài tập bổ trở cơ bắp hiệu quả nhất, trong đó rất đáng chú ý đến những động tác tập tạ khi đứng như gánh tạ. Gánh tạ tác động lớn đến các khớp sụn, khớp sụn bị đè nén thường xuyên không phải là điều kiện thuận lợi cho việc phát triển chiều cao, hơn nữa xương chưa đủ chắc khỏe thậm chí gây nguy hiểm. Bởi vậy hãy tìm hiểu và thay đổi ngay tư thế của mình nếu bạn gặp phải trường hợp như trên với ghế tập tạ.

Ghế tập tạ có thật sự cần thiết?

   Ngay những lần đầu tập gym, bạn sẽ được làm quen với những bài đẩy tạ (tập ngực), lưng, xô và các bắp tay. Tất cả những bài tập trên không thể đạt hiệu quả cao nếu bạn thiếu đi chiếc ghế tập tạ, bởi vậy việc trang bị ngay một chiếc ghế tập là vô cùng cần thiết.
    Các bài tập tạ khiến cơ bắp phát triển rất nhanh chóng đặc biệt khi bạn là người biết kết hợp chế độ ăn uống hợp lý. Nhưng ngược lại nó có thể tác động ngược lại cơ thể bạn dẫn đến các ảnh hưởng xấu từ bên trong như các bệnh về xương, ảnh hưởng tiêu cực đến việc phát triển chiều cao nếu bạn thường xuyên luyện tập những bài cử tạ, gánh tạ trong thời gian dài.
    Không dừng lại ở việc đẩy tạ, bạn còn có thể thực hiện rất nhiều động tác khác khi sử dụng ghế. Chẳng hạn như bài tập cơ bụng, luyện bắp tay, kéo xô. Chỉ với một chiếc ghế bạn đã có thể cùng lúc thực hiện rất nhiều bài tập đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả cho việc tăng cường cơ bắp mà không sợ ảnh hưởng đến các khớp xương hay kìm hãm sự phát triển chiều cao.
   Đối với những bài tập cử tạ hay gánh tạ, bạn hãy chắc chắn mình có một hệ cơ xương ổn định và khỏe mạnh để có thể chịu được sức nặng của tạ khi tập. Khi tập không chỉ vai, tay mà phần xương sống của bạn cũng chịu áp lực rất lớn bởi trọng lượng của tạ. Cơ xương chưa ổn định mà bài tập quá nặng rất dễ rạn xương hoặc đơn giản bạn không thể giữ vững tạ khi thực hiện bài tập dẫn đến việc rơi tạ, ngã khi tập rất nguy hiểm. Có thể nói ghế tập không thể thiếu khi tập thể hình.

Sử dụng ghế tập tạ có thực sự hiệu quả?

   Đối với những ai có cơ thể chưa thực sự khỏe mạnh, ghế tập tạ sẽ lẽ điểm tựa, dụng cụ trợ lực vô cùng hiệu quả. Khi tập tay, vai và ngực bạn là nguồn lực chủ yếu để đẩy tạ nhưng với những động tác sử dụng ghế ( đặc biệt là nằm tập) thì phần lưng và chân khi có điểm tựa sẽ trợ lực rất nhiều giúp cho bài tập trở nên hiệu quả hơn, cường độ tập cũng tăng lên rất đáng kể.
   Hiện nay, trên chiếc ghế tập tạ đa năng được tích hợp thêm rất nhiều chức năng từ nhiều loại máy khác như tập xô, tập chân, tập tay, ép ngực. Sự kết hợp hoàn hảo đó sẽ giúp bạn tiết kiệt rất nhiều chi phí, thời gian và không gian trong khi tập. Sự tiện dụng của nó không chỉ dừng ở việc luyện tập, nó có thể tháo rời để di chuyển một cách dễ dàng nếu như bạn muốn. Hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua số diện thoại 0977.567.356 để được tư vấn giải đáp thắc mắc nếu có nhu cầu mua sản phẩm ghế tập tạ đa năng tại nhà.
   Luyện tập trên ghế cần đến phối hợp hoạt động, bổ trợ lẫn nhau của rất nhiều nhóm cơ cùng một lúc nên sẽ đem lại rất nhiều lợi ích:
-            Lượng chất béo và calo bị đốt cháy cao hơn 40% so với các bài tập khác, việc tiêu tốn calo trong vài động tác tập của bạn thậm chí còn hiệu quả hơn việc chạy hàng chục km. Đặc biệt trong khi lượng chất béo bị đốt cháy thì các cơ vẫn phát triển rất đồng đều.
-            Hệ tim mạch được cải thiện đáng kể qua mỗi bài tập. Tăng cường lưu lượng máu, mồ hôi toát ra làm ta cảm thấy thoải mái hơn nên tập tạ là phương pháp xả stress rất hiệu quả.
-            Lượng osteocalcin mà xương sản sinh ra trong khi tập sẽ nhiều hơn 19% so với bình thường, osteocalcin có nhiệm vụ tăng cường canxi cho xương.

Chọn mua ghế tập giá rẻ và đáng tin cậy

    Đến với Thể Thao HC chúng tôi, bạn có thể sở hữu ngay một chiếc giàn tập tạ đa năng Xuki chỉ với 1.500.000 VND. Không cần phải lo ngại thời hay nơi tập thể đông người mà bạn vẫn có thể thoải mái luyện tập. Quý khách hàng có thể tham khảo thêm về các chương trình khuyến mãi và các sản phẩm khác như ghế tập bụng, bao đấm bốc… tại website dungcuthethaohc.com.

Mọi thông tin chi tiết xin liên hệ
Trung tâm dụng cụ thể thao HC
Địa chỉ: 32 Định Công hạ - Định Công – Hoàng Mai – Hà Nội
Hotline: 0977.567.356
Website: dungcuthethaohc.com

  


Các bài tập gym sử dụng tạ là những bài tập bổ trở cơ bắp hiệu quả nhất, trong đó rất đáng chú ý đến những động tác tập tạ khi đứng như gánh tạ. Gánh tạ tác động lớn đến các khớp sụn, khớp sụn bị đè nén thường xuyên không phải là điều kiện thuận lợi cho việc phát triển chiều cao, hơn nữa xương chưa đủ chắc khỏe thậm chí gây nguy hiểm. Bởi vậy hãy tìm hiểu và thay đổi ngay tư thế của mình nếu bạn gặp phải trường hợp như trên với ghế tập tạ.

Ghế tập tạ có thật sự cần thiết?

   Ngay những lần đầu tập gym, bạn sẽ được làm quen với những bài đẩy tạ (tập ngực), lưng, xô và các bắp tay. Tất cả những bài tập trên không thể đạt hiệu quả cao nếu bạn thiếu đi chiếc ghế tập tạ, bởi vậy việc trang bị ngay một chiếc ghế tập là vô cùng cần thiết.
    Các bài tập tạ khiến cơ bắp phát triển rất nhanh chóng đặc biệt khi bạn là người biết kết hợp chế độ ăn uống hợp lý. Nhưng ngược lại nó có thể tác động ngược lại cơ thể bạn dẫn đến các ảnh hưởng xấu từ bên trong như các bệnh về xương, ảnh hưởng tiêu cực đến việc phát triển chiều cao nếu bạn thường xuyên luyện tập những bài cử tạ, gánh tạ trong thời gian dài.
    Không dừng lại ở việc đẩy tạ, bạn còn có thể thực hiện rất nhiều động tác khác khi sử dụng ghế. Chẳng hạn như bài tập cơ bụng, luyện bắp tay, kéo xô. Chỉ với một chiếc ghế bạn đã có thể cùng lúc thực hiện rất nhiều bài tập đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả cho việc tăng cường cơ bắp mà không sợ ảnh hưởng đến các khớp xương hay kìm hãm sự phát triển chiều cao.
   Đối với những bài tập cử tạ hay gánh tạ, bạn hãy chắc chắn mình có một hệ cơ xương ổn định và khỏe mạnh để có thể chịu được sức nặng của tạ khi tập. Khi tập không chỉ vai, tay mà phần xương sống của bạn cũng chịu áp lực rất lớn bởi trọng lượng của tạ. Cơ xương chưa ổn định mà bài tập quá nặng rất dễ rạn xương hoặc đơn giản bạn không thể giữ vững tạ khi thực hiện bài tập dẫn đến việc rơi tạ, ngã khi tập rất nguy hiểm. Có thể nói ghế tập không thể thiếu khi tập thể hình.

Sử dụng ghế tập tạ có thực sự hiệu quả?

   Đối với những ai có cơ thể chưa thực sự khỏe mạnh, ghế tập tạ sẽ lẽ điểm tựa, dụng cụ trợ lực vô cùng hiệu quả. Khi tập tay, vai và ngực bạn là nguồn lực chủ yếu để đẩy tạ nhưng với những động tác sử dụng ghế ( đặc biệt là nằm tập) thì phần lưng và chân khi có điểm tựa sẽ trợ lực rất nhiều giúp cho bài tập trở nên hiệu quả hơn, cường độ tập cũng tăng lên rất đáng kể.
   Hiện nay, trên chiếc ghế tập tạ đa năng được tích hợp thêm rất nhiều chức năng từ nhiều loại máy khác như tập xô, tập chân, tập tay, ép ngực. Sự kết hợp hoàn hảo đó sẽ giúp bạn tiết kiệt rất nhiều chi phí, thời gian và không gian trong khi tập. Sự tiện dụng của nó không chỉ dừng ở việc luyện tập, nó có thể tháo rời để di chuyển một cách dễ dàng nếu như bạn muốn. Hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua số diện thoại 0977.567.356 để được tư vấn giải đáp thắc mắc nếu có nhu cầu mua sản phẩm ghế tập tạ đa năng tại nhà.
   Luyện tập trên ghế cần đến phối hợp hoạt động, bổ trợ lẫn nhau của rất nhiều nhóm cơ cùng một lúc nên sẽ đem lại rất nhiều lợi ích:
-            Lượng chất béo và calo bị đốt cháy cao hơn 40% so với các bài tập khác, việc tiêu tốn calo trong vài động tác tập của bạn thậm chí còn hiệu quả hơn việc chạy hàng chục km. Đặc biệt trong khi lượng chất béo bị đốt cháy thì các cơ vẫn phát triển rất đồng đều.
-            Hệ tim mạch được cải thiện đáng kể qua mỗi bài tập. Tăng cường lưu lượng máu, mồ hôi toát ra làm ta cảm thấy thoải mái hơn nên tập tạ là phương pháp xả stress rất hiệu quả.
-            Lượng osteocalcin mà xương sản sinh ra trong khi tập sẽ nhiều hơn 19% so với bình thường, osteocalcin có nhiệm vụ tăng cường canxi cho xương.

Chọn mua ghế tập giá rẻ và đáng tin cậy

    Đến với Thể Thao HC chúng tôi, bạn có thể sở hữu ngay một chiếc giàn tập tạ đa năng Xuki chỉ với 1.500.000 VND. Không cần phải lo ngại thời hay nơi tập thể đông người mà bạn vẫn có thể thoải mái luyện tập. Quý khách hàng có thể tham khảo thêm về các chương trình khuyến mãi và các sản phẩm khác như ghế tập bụng, bao đấm bốc… tại website dungcuthethaohc.com.

Mọi thông tin chi tiết xin liên hệ
Trung tâm dụng cụ thể thao HC
Địa chỉ: 32 Định Công hạ - Định Công – Hoàng Mai – Hà Nội
Hotline: 0977.567.356
Website: dungcuthethaohc.com

  


Trung tâm Thể Thao HC chuyên bán các loại Ghế tập tạ đa năng giá rẻ

Trung tâm thể thao HC là đơn vị cung cấp ghế tập tạ đa năng giá rẻ nhất trên thị trường.

Thể Thao HC chuyên cung cấp ghế tập tạ đa năng giá rẻ

Trung tâm thể thao HC là đơn vị đi đầu trong lĩnh vực kinh doanh mặt hàng thể thao. Toàn bộ sản phẩm đều có nguồn gốc chính hãng và được bán ra với giá rẻ nhất.
    Sau đây chúng tôi xin giới thiệu với bạn đọc một số máy tập tạ đa năng giá rẻ được người dung ưu chuộng nhất hiện nay.
1
.     Ghế tạ đa năng Xuki


- Ghế tạ xuki được sản xuất trực tiếp tại Hà Nội.
Giàn tạ đa năng xuki được thiết kế chắc chắn, bền, tiết kiệm diện tích, có thể tháo rời từng bộ phận cất gọn sau khi tập.
Ghế tập tạ đa năng được sơn tĩnh điện nên bảo đảm về độ bền đẹp và thẩm mỹ.
- ghế tập tạ đa năng xuki chuyên dùng cho các bài tập thể lực như: Tập tạ ngang tạo rãnh ngực, tập ngực trên, tập cơ vai, đá chân, cơ đùi và kéo xô, cho bạn một cơ thể săn chắc, khoẻ mạnh
- Kích thước để đảm bảo cho không gian tập là: chiều dài 1,8m, rộng 1,8m, Cao 2,2m.
- Giàn tạ đa năng xuki giá 1.500.000đ/bộ chưa bao gồm đòn tạ và bánh tạ.

2.     Ghế tập tạ đa năng Thanh Xuân

- Hãng sản xuất: Thanh Xuân 
- Xuất sứ: Việt nam
- Khung thép chịu lực 50 x 50 mm, độ dày sắt 1,8 mm.
- Đệm mút bọc của ghế tập tạ dày 5 cm
- Giá để tạ rộng    1m 
- Có thể điều chỉnh ghế 4 độ dốc
- Có thể điều chỉnh độ cao phù hợp với độ dốc của ghế.
- Trọng lượng của ghế tạ đa năng thanh xuân: 27,5 kg
- Kích thước lắp đặt: 145 x 155 x 215 cm
- Mức nâng tạ tối đa: 120 kg.
-Giá bán  2.200.000đ/bộ

3.     Ghế tập tạ đa năng Ben 601503


- Xuất xứ Ben 601503: Liên Doanh việt pháp
- Kích thước chiều rộng * dài * cao chưa gập: 140 x 165 x 230 cm
- Kích thước chiều rộng * dài * cao khi đã gập: 140 x 30 x 230cm
- Chất liệu khung: thép hộp. Khung sơn tĩnh điện màu ghi xám, chống gỉ và bong tróc sơn.
- Trọng lượng chịu tải tối đa của Ghế tập tạ đa năng ben 601503: 90kg.
- máy tập tạ 503 có thể gập và xếp gọn khi không sử dụng.
- Giàn tạ thiết kế chắc chắn và an toàn khi tập luyện.
Ghế tạ đa năng ben 601503 dùng để tập những động tác: Đẩy ngực, ép ngực, bàn tập bắp tay trước, dầm kéo sô.
- Giá bán tại Trung Tâm Dụng Cụ Thể Thao HC: 2.700.000 VNĐ
- Khuyễn mại kèm bao tay tập tạ.

4.     Ghế tập tạ đa năng Ben 601501

- Xuất xứ: Liên Doanh việt pháp
- ghế tạ sử dụng vật liệu: Khung thép - Sơn tĩnh điện
- Màu sắc ghế tạ 501  : Vàng, Đen, Đỏ sậm
- Trọng lượng dụng cụ tập tạ 601501 : 38 kg
- Khung thép hộp, 50mm sơn tĩnh điện.
- Nệm mút 3 cm
- với máy tập thể hình 601501 có thể điều chỉnh góc nghiêng của ghế
- Tải trọng tối đa : 200 kg

- Kích thước khi sử dụng : 1850 x 1520 x 2100
- Tính năng của giàn tập tạ 501:  Đẩy ngực,  Kéo xô, Tay trước, Tập đùi, Banh ngực, Đá chân.
Ghế tập tạ đa năng ben 601501 dùng để tập những động tác: ép ngực, bàn tập bắp tay trước, dầm kéo sô, đẩy tạ (với 3 độ nghiêng ghế), cụm đá chân (tạo bắp chân và đùi trước), móc chân tập đùi sau.

- Giá bán tại Trung Tâm Dụng Cụ Thể Thao HC: 3.000.000 VNĐ
- Khuyễn mại kèm bao tay tập tạ.

Ngoài ra cửa hàng còn cung cấp máy tập bụng đa năng giá rẻ

  Máy tập cơ bụng Six Pack Care

- Công nghệ sản xuất: Hàn Quốc.
- Gia công tại: Trung Quốc.
- Máy tập bụng Six Pack Care làm từ khung thép chắc chắn, sơn tĩnh điện bền đẹp, nhựa PP và mút cao su dày.
- Màu sắc: Khung màu ghi xám, đệm mút màu đen, nhựa khớp màu vàng.
- Kích thước đóng thùng 60 x 27 x 40 cm (D x R x C).
- Trọng lượng máy tập cơ bụng: 12kg.
- Trọng lượng tối đa người tập : 100kg
- Ghế tập bụng Six Pack Care có chức năng luyện tập toàn thân, hỗ trợ tập bụng, tập cơ bụng, giảm eo bụng, giảm mỡ, tập cơ đùi, cơ tay, massage toàn thân, hạn chế và phòng ngừa các bệnh về cao huyết áp, tim mạch.
- Sản phẩm tập bụng đa năng Six pack care còn có thêm dây kéo tay giúp bạn có một cánh tay khỏe mạnh kết hợp với bộ phận tập chân sẽ giúp bạn có được một sức khỏe toàn diện.
- Máy tập bụng six pack được thiết kế với ghế có thể xoay tiện dụng dụng 360 độ giúp bạn có vòng eo săn chắc.
- Giá bán dụng cụ tập bụng six pack care: 1.100.000đ/chiếc.

Máy tập bụng Good For

- Thiết kế: Hàn Quốc 
- Kích thước (Dài x Rộng x Cao) : 32 x 26 x 3 cm 
- Màu sắc: đen + xám + vàng.
- Khung được phủ lớp sơn tĩnh điện 2 lớp chống rỉ.
- Chất liệu của dụng cụ tập bụng Good For: Khung thép chịu lực, không rỉ.
- Khả năng chịu: Tải tối đa 150kg.
- Máy tập cơ bụng Good For 2014 được thiết kế chắc chắn với khung sườn to.
- Đệm ngồi được làm với chất liệu tốt và dầy dặn.
- Máy tập Good For 2014 là cải tiến mới với hệ thống 6 lò xo, cho phép bạn tùy biến vào sức mạnh của bài tập phù hợp với nhiều người.
- Ghế tập bụng Good For có chức năng chính là tập cơ bụng, cơ chân, cơ vai, cơ tay, vùng mông và vùng eo cũng được vận động đều.
- Sử dụng Máy tập bụng hàng ngày để có vòng eo thon gọn.
Trung Tâm Dụng Cụ Thể Thao HC có địa chỉ duy nhất tại 32 Định công hạ bán rất nhiều loại máy tập cơ bụng, dụng cụ tập bụng, và các loạimáy tập thể dục, thể hình khác nhau với các mức giá khác nhau
- Giá bán tại Trung Tâm Dụng Cụ Thể Thao HC: 1.200.000 VNĐ.

Máy tập bụng AB Trainer 601722

- Mã SP: AB TRAINER 601722
- Xuất xứ: Việt Nam
- Trọng lượng máy: 8 kg
- Tải trọng người dùng: 90 kg
- Kích thước: 670 x 540 x 900 mm
- Kích thước cục xốp: 60x130 mm
- Chất liệu của máy tập cơ bụng AB Trainer 601722 khung thép chịu lực, sơn tĩnh điện.
- Máy tập bụng 601722 được thiết kế với lò xo trợ lực, giúp bạn tập dễ dàng hơn
- Ghế tập cơ bụng AB Trainer 601722 được đóng gói cẩn thận và gọn gàng, giúp dễ dàng vận chuyển khi cần thiết.
- Các vị trí liên kết khung máy tập được xử lý chống lắc giúp người tập cải thiện về hệ cơ, xương.
- Dụng cụ tập thể dục có các mút đệm phía sau lưng làm cho người tập cảm giác êm và an toàn cho cột sống.
- Giá bán tại Trung Tâm Dụng Cụ Thể Thao HC: 1.250.000 VNĐ

Máy tập cơ bụng Rale 2016

- Xuất xứ của máy tập bụng Rale 2016 : Trung Quốc
- Kích thước nắp đặt của máy: 140 x 55 x90 cm ( Dài x Rộng x Cao )
- Máy tập cơ bụng Rale 2016 được làm từ khung sắt sơn tĩnh điện, thiết kế chắc chắn khỏe khoắn tạo cảm giác an toàn cho người sử dụng.
- Hệ thống lò xo siêu bền, có tuổi thọ cao
- Phần tựa của ghế có các mút xoay massage lưng tạo cho người dùng cảm giác thoải mái và không bị đau lưng, đau cổ
- Trọng lượng tối đa cho người sử dụng máy tập cơ bụng Rale 2016 : 90kg
- Ghế tập cơ bụng Rale 2016 phù hợp luyện tập cho cả gia đình  và cho mọi lứa tuổi.
- Máy tập bụng RALE 2016 là một phiên bản cải tiến mới nhất của năm 2015 với các chức năng tập cơ bụng, cơ lưng, đạp xe có kháng lực.
- Bảo hành 12 tháng với phần khung của máy tập cơ bụng Rale 2016
- Giá bán tại dụng cụ thể thao hc: 1.700.000đ/cái

Trung tâm thể thao HC là đơn vị cung cấp ghế tập tạ đa năng giá rẻ nhất trên thị trường.

Thể Thao HC chuyên cung cấp ghế tập tạ đa năng giá rẻ

Trung tâm thể thao HC là đơn vị đi đầu trong lĩnh vực kinh doanh mặt hàng thể thao. Toàn bộ sản phẩm đều có nguồn gốc chính hãng và được bán ra với giá rẻ nhất.
    Sau đây chúng tôi xin giới thiệu với bạn đọc một số máy tập tạ đa năng giá rẻ được người dung ưu chuộng nhất hiện nay.
1
.     Ghế tạ đa năng Xuki


- Ghế tạ xuki được sản xuất trực tiếp tại Hà Nội.
Giàn tạ đa năng xuki được thiết kế chắc chắn, bền, tiết kiệm diện tích, có thể tháo rời từng bộ phận cất gọn sau khi tập.
Ghế tập tạ đa năng được sơn tĩnh điện nên bảo đảm về độ bền đẹp và thẩm mỹ.
- ghế tập tạ đa năng xuki chuyên dùng cho các bài tập thể lực như: Tập tạ ngang tạo rãnh ngực, tập ngực trên, tập cơ vai, đá chân, cơ đùi và kéo xô, cho bạn một cơ thể săn chắc, khoẻ mạnh
- Kích thước để đảm bảo cho không gian tập là: chiều dài 1,8m, rộng 1,8m, Cao 2,2m.
- Giàn tạ đa năng xuki giá 1.500.000đ/bộ chưa bao gồm đòn tạ và bánh tạ.

2.     Ghế tập tạ đa năng Thanh Xuân

- Hãng sản xuất: Thanh Xuân 
- Xuất sứ: Việt nam
- Khung thép chịu lực 50 x 50 mm, độ dày sắt 1,8 mm.
- Đệm mút bọc của ghế tập tạ dày 5 cm
- Giá để tạ rộng    1m 
- Có thể điều chỉnh ghế 4 độ dốc
- Có thể điều chỉnh độ cao phù hợp với độ dốc của ghế.
- Trọng lượng của ghế tạ đa năng thanh xuân: 27,5 kg
- Kích thước lắp đặt: 145 x 155 x 215 cm
- Mức nâng tạ tối đa: 120 kg.
-Giá bán  2.200.000đ/bộ

3.     Ghế tập tạ đa năng Ben 601503


- Xuất xứ Ben 601503: Liên Doanh việt pháp
- Kích thước chiều rộng * dài * cao chưa gập: 140 x 165 x 230 cm
- Kích thước chiều rộng * dài * cao khi đã gập: 140 x 30 x 230cm
- Chất liệu khung: thép hộp. Khung sơn tĩnh điện màu ghi xám, chống gỉ và bong tróc sơn.
- Trọng lượng chịu tải tối đa của Ghế tập tạ đa năng ben 601503: 90kg.
- máy tập tạ 503 có thể gập và xếp gọn khi không sử dụng.
- Giàn tạ thiết kế chắc chắn và an toàn khi tập luyện.
Ghế tạ đa năng ben 601503 dùng để tập những động tác: Đẩy ngực, ép ngực, bàn tập bắp tay trước, dầm kéo sô.
- Giá bán tại Trung Tâm Dụng Cụ Thể Thao HC: 2.700.000 VNĐ
- Khuyễn mại kèm bao tay tập tạ.

4.     Ghế tập tạ đa năng Ben 601501

- Xuất xứ: Liên Doanh việt pháp
- ghế tạ sử dụng vật liệu: Khung thép - Sơn tĩnh điện
- Màu sắc ghế tạ 501  : Vàng, Đen, Đỏ sậm
- Trọng lượng dụng cụ tập tạ 601501 : 38 kg
- Khung thép hộp, 50mm sơn tĩnh điện.
- Nệm mút 3 cm
- với máy tập thể hình 601501 có thể điều chỉnh góc nghiêng của ghế
- Tải trọng tối đa : 200 kg

- Kích thước khi sử dụng : 1850 x 1520 x 2100
- Tính năng của giàn tập tạ 501:  Đẩy ngực,  Kéo xô, Tay trước, Tập đùi, Banh ngực, Đá chân.
Ghế tập tạ đa năng ben 601501 dùng để tập những động tác: ép ngực, bàn tập bắp tay trước, dầm kéo sô, đẩy tạ (với 3 độ nghiêng ghế), cụm đá chân (tạo bắp chân và đùi trước), móc chân tập đùi sau.

- Giá bán tại Trung Tâm Dụng Cụ Thể Thao HC: 3.000.000 VNĐ
- Khuyễn mại kèm bao tay tập tạ.

Ngoài ra cửa hàng còn cung cấp máy tập bụng đa năng giá rẻ

  Máy tập cơ bụng Six Pack Care

- Công nghệ sản xuất: Hàn Quốc.
- Gia công tại: Trung Quốc.
- Máy tập bụng Six Pack Care làm từ khung thép chắc chắn, sơn tĩnh điện bền đẹp, nhựa PP và mút cao su dày.
- Màu sắc: Khung màu ghi xám, đệm mút màu đen, nhựa khớp màu vàng.
- Kích thước đóng thùng 60 x 27 x 40 cm (D x R x C).
- Trọng lượng máy tập cơ bụng: 12kg.
- Trọng lượng tối đa người tập : 100kg
- Ghế tập bụng Six Pack Care có chức năng luyện tập toàn thân, hỗ trợ tập bụng, tập cơ bụng, giảm eo bụng, giảm mỡ, tập cơ đùi, cơ tay, massage toàn thân, hạn chế và phòng ngừa các bệnh về cao huyết áp, tim mạch.
- Sản phẩm tập bụng đa năng Six pack care còn có thêm dây kéo tay giúp bạn có một cánh tay khỏe mạnh kết hợp với bộ phận tập chân sẽ giúp bạn có được một sức khỏe toàn diện.
- Máy tập bụng six pack được thiết kế với ghế có thể xoay tiện dụng dụng 360 độ giúp bạn có vòng eo săn chắc.
- Giá bán dụng cụ tập bụng six pack care: 1.100.000đ/chiếc.

Máy tập bụng Good For

- Thiết kế: Hàn Quốc 
- Kích thước (Dài x Rộng x Cao) : 32 x 26 x 3 cm 
- Màu sắc: đen + xám + vàng.
- Khung được phủ lớp sơn tĩnh điện 2 lớp chống rỉ.
- Chất liệu của dụng cụ tập bụng Good For: Khung thép chịu lực, không rỉ.
- Khả năng chịu: Tải tối đa 150kg.
- Máy tập cơ bụng Good For 2014 được thiết kế chắc chắn với khung sườn to.
- Đệm ngồi được làm với chất liệu tốt và dầy dặn.
- Máy tập Good For 2014 là cải tiến mới với hệ thống 6 lò xo, cho phép bạn tùy biến vào sức mạnh của bài tập phù hợp với nhiều người.
- Ghế tập bụng Good For có chức năng chính là tập cơ bụng, cơ chân, cơ vai, cơ tay, vùng mông và vùng eo cũng được vận động đều.
- Sử dụng Máy tập bụng hàng ngày để có vòng eo thon gọn.
Trung Tâm Dụng Cụ Thể Thao HC có địa chỉ duy nhất tại 32 Định công hạ bán rất nhiều loại máy tập cơ bụng, dụng cụ tập bụng, và các loạimáy tập thể dục, thể hình khác nhau với các mức giá khác nhau
- Giá bán tại Trung Tâm Dụng Cụ Thể Thao HC: 1.200.000 VNĐ.

Máy tập bụng AB Trainer 601722

- Mã SP: AB TRAINER 601722
- Xuất xứ: Việt Nam
- Trọng lượng máy: 8 kg
- Tải trọng người dùng: 90 kg
- Kích thước: 670 x 540 x 900 mm
- Kích thước cục xốp: 60x130 mm
- Chất liệu của máy tập cơ bụng AB Trainer 601722 khung thép chịu lực, sơn tĩnh điện.
- Máy tập bụng 601722 được thiết kế với lò xo trợ lực, giúp bạn tập dễ dàng hơn
- Ghế tập cơ bụng AB Trainer 601722 được đóng gói cẩn thận và gọn gàng, giúp dễ dàng vận chuyển khi cần thiết.
- Các vị trí liên kết khung máy tập được xử lý chống lắc giúp người tập cải thiện về hệ cơ, xương.
- Dụng cụ tập thể dục có các mút đệm phía sau lưng làm cho người tập cảm giác êm và an toàn cho cột sống.
- Giá bán tại Trung Tâm Dụng Cụ Thể Thao HC: 1.250.000 VNĐ

Máy tập cơ bụng Rale 2016

- Xuất xứ của máy tập bụng Rale 2016 : Trung Quốc
- Kích thước nắp đặt của máy: 140 x 55 x90 cm ( Dài x Rộng x Cao )
- Máy tập cơ bụng Rale 2016 được làm từ khung sắt sơn tĩnh điện, thiết kế chắc chắn khỏe khoắn tạo cảm giác an toàn cho người sử dụng.
- Hệ thống lò xo siêu bền, có tuổi thọ cao
- Phần tựa của ghế có các mút xoay massage lưng tạo cho người dùng cảm giác thoải mái và không bị đau lưng, đau cổ
- Trọng lượng tối đa cho người sử dụng máy tập cơ bụng Rale 2016 : 90kg
- Ghế tập cơ bụng Rale 2016 phù hợp luyện tập cho cả gia đình  và cho mọi lứa tuổi.
- Máy tập bụng RALE 2016 là một phiên bản cải tiến mới nhất của năm 2015 với các chức năng tập cơ bụng, cơ lưng, đạp xe có kháng lực.
- Bảo hành 12 tháng với phần khung của máy tập cơ bụng Rale 2016
- Giá bán tại dụng cụ thể thao hc: 1.700.000đ/cái

Giảm cân thật đơn giản khi tập luyện với ghế tập tạ

Luyện tập sử dụng ghế tập tạ giúp tăng cường các cơ nên khi cơ thể vận động sẽ tiêu tốn nhiều calo hơn, giảm cân hiệu quả hơn.

Bí mật mà bạn chưa biết về những bài tập sử dụng ghế tập tạ

    Lợi thế khi giảm cân với sự hỗ trợ của giàn tập tạ đa năng đó là tỷ lệ mỡ trên cơ thể bị đốt cháy nhiều hơn 40% so với các bài tập khác, trong khi đó các cơ vẫn phát triển bình thường.
    Đây sẽ là thông tin vô cùng quan trọng cho những ai đang quan niệm tập bài tập nặng sẽ giảm cân nhanh hơn. Đó là một suy nghĩ hoàn toàn thiếu khoa học. Lượng chất béo bị đốt cháy trong quá trình tập chỉ là một phần rất nhỏ, những hoạt động thường ngày như đi lại, ăn, ngủ… thậm chí còn tiêu tốn nhiều calo hơn.
    Vậy tại sao mọi người lại nói tập thể hình để giảm cân? Đó là trong quá trình tập sẽ tăng cường các cơ, khi đó các vận động thường ngày của cơ thể sẽ mất nhiều calo và chất béo dư thừa hơn. Chính vì vậy hãy cân nhắc trong việc luyện tập với ghế tập tạ đa năng nếu bạn vẫn đang có quan niệm sai lầm này.
    Nếu thật sự bạn đang quyết tâm giảm cân thì hãy cân nhắc tới sản phẩm xe đạp tập thể dục tại nhà. Không cần đến thẩm mỹ viện hút mỡ hay bầu bạn với những viên thuốc độc hại, đạp xe tại nhà là phương pháp giảm cân vô cùng lành mạnh lại có lợi sức khỏe cho cơ thể bạn. Việc đan xen giữa đạp xe và tập thể hình là ý tưởng rất tuyệt vời đem lại sức khỏe và vóc dáng cân đối.

 Mua ghế tập tạ tại nhà giá rẻ ở đâu?

    Trung tâm thể thao HC đang là đơn vị đi đầu trong lĩnh vực kinh doanh mặt hàng thể thao. Sự tin cậy của khách hàng là mục tiêu hoạt động của chúng tôi. Quý khách khi mua hàng tại đây sẽ được:
-         Cam kết bán hàng với giá rẻ nhất.
-         Hỗ trợ thay thế linh kiện với tất cả dụng cụ tập thể hình tại nhà.
-         Giao hàng, lắp đặt tận nơi.
-         Miễn phí vận chuyển với khách mua sản phẩm trong nội thành Hà Nội.
     Hiện tại cửa hàng đang tổ chức các chương trình khuyến mãi đặc biệt khi máy tập bụng (chỉ còn 1.300.000đ) và còn nhiều sản phẩm khác đang chờ đón các bạn tại dungcuthethaohc.com.
  Mọi thông tin chi tiết xin liên hệ
Trung tâm dụng cụ thể thao HC
Địa chỉ: 32 Định Công hạ - Định Công – Hoàng Mai – Hà Nội
Hotline: 0977.567.356 – 0946.625.450


Luyện tập sử dụng ghế tập tạ giúp tăng cường các cơ nên khi cơ thể vận động sẽ tiêu tốn nhiều calo hơn, giảm cân hiệu quả hơn.

Bí mật mà bạn chưa biết về những bài tập sử dụng ghế tập tạ

    Lợi thế khi giảm cân với sự hỗ trợ của giàn tập tạ đa năng đó là tỷ lệ mỡ trên cơ thể bị đốt cháy nhiều hơn 40% so với các bài tập khác, trong khi đó các cơ vẫn phát triển bình thường.
    Đây sẽ là thông tin vô cùng quan trọng cho những ai đang quan niệm tập bài tập nặng sẽ giảm cân nhanh hơn. Đó là một suy nghĩ hoàn toàn thiếu khoa học. Lượng chất béo bị đốt cháy trong quá trình tập chỉ là một phần rất nhỏ, những hoạt động thường ngày như đi lại, ăn, ngủ… thậm chí còn tiêu tốn nhiều calo hơn.
    Vậy tại sao mọi người lại nói tập thể hình để giảm cân? Đó là trong quá trình tập sẽ tăng cường các cơ, khi đó các vận động thường ngày của cơ thể sẽ mất nhiều calo và chất béo dư thừa hơn. Chính vì vậy hãy cân nhắc trong việc luyện tập với ghế tập tạ đa năng nếu bạn vẫn đang có quan niệm sai lầm này.
    Nếu thật sự bạn đang quyết tâm giảm cân thì hãy cân nhắc tới sản phẩm xe đạp tập thể dục tại nhà. Không cần đến thẩm mỹ viện hút mỡ hay bầu bạn với những viên thuốc độc hại, đạp xe tại nhà là phương pháp giảm cân vô cùng lành mạnh lại có lợi sức khỏe cho cơ thể bạn. Việc đan xen giữa đạp xe và tập thể hình là ý tưởng rất tuyệt vời đem lại sức khỏe và vóc dáng cân đối.

 Mua ghế tập tạ tại nhà giá rẻ ở đâu?

    Trung tâm thể thao HC đang là đơn vị đi đầu trong lĩnh vực kinh doanh mặt hàng thể thao. Sự tin cậy của khách hàng là mục tiêu hoạt động của chúng tôi. Quý khách khi mua hàng tại đây sẽ được:
-         Cam kết bán hàng với giá rẻ nhất.
-         Hỗ trợ thay thế linh kiện với tất cả dụng cụ tập thể hình tại nhà.
-         Giao hàng, lắp đặt tận nơi.
-         Miễn phí vận chuyển với khách mua sản phẩm trong nội thành Hà Nội.
     Hiện tại cửa hàng đang tổ chức các chương trình khuyến mãi đặc biệt khi máy tập bụng (chỉ còn 1.300.000đ) và còn nhiều sản phẩm khác đang chờ đón các bạn tại dungcuthethaohc.com.
  Mọi thông tin chi tiết xin liên hệ
Trung tâm dụng cụ thể thao HC
Địa chỉ: 32 Định Công hạ - Định Công – Hoàng Mai – Hà Nội
Hotline: 0977.567.356 – 0946.625.450


Sử dụng ghế tập tạ đa năng như thế nào cho hiệu quả

 Một chiếc ghế tập tạ đa năng có tới 5 chức năng chính. Vậy làm thể nào để có thể tận dụng hết tất cả. Cùng Thể Thao HC tìm hiểu ở bài viết dưới đây nhé.


Tận dụng tối đa chức năng của ghế tập tạ đa năng

   Nhiều người loay hoay khi nhìn vào chiếc ghế tập tạ đa năng có tới 5 chức năng chính: Tập ngực, đá chân, tập xô, tập bắp tay, tập bụng mà không biết phải tập luyện thế nào cho hợp lý. Số lượng chức năng như vậy là để phục vụ cho lợi ích của bạn chứ không phải để bạn phải bận tâm về nó. Bạn thử nghĩ đã bao giờ mình cùng làm một lúc  5 công việc chưa, nếu làm rồi thì hiệu quả của nó như thế nào? Tôi chắc chắn nó sẽ không như mong muốn của bạn đâu. Tập luyện cũng tương tự, bạn phải biết cách chia ra các buổi tập, mỗi buổi tập sẽ tập trung vào một nhóm cơ nào đó. Đây là cách sử dụng máy tập thông minh mà bạn nên áp dụng.
   Nếu bạn từng cảm thấy mệt mỏi vì phải hoạt động liên tục thì cơ bắp cũng việc. Việc bạn sử dụng chúng để thực hiện các bài tập tạ cường độ cao sẽ khiến chúng mệt mỏi và nghỉ ngơi cũng là cách để chúng được nghỉ ngơi, hồi phục. Bằng cách chia ra các buổi tập với bài tập cụ thể, bạn vừa có thể tận dụng chức năng của giàn tập tạ đa năng, vừa có thời gian cho cơ bắp hồi phục. Chính điều này tạo nên sự khoa học trong luyện tập mà theo quan điểm của tôi thì khoa học luôn đem lại lợi ích cho con người.

Dinh dưỡng trong luyện tập

   Nhiều người rất chủ quan trong việc ăn uống, có lẽ do họ không biết rắng yếu tố làm nên bộ cơ bắp cường tráng, khỏe mạnh chủ yếu là nguồn dinh dưỡng chứ không phải luyện tập với ghế tập tạ. Nói như vậy không phải là ăn càng nhiều càng tốt, nên hạn chế nguồn thực phẩm giàu chất béo, đặc biệt là những món ăn chiên và đồ ăn nhanh. Nói không với rượu bia, thuốc lá và chất kích thích. Sử dụng nhiều thịt bò, gà, cá, trứng, rau xanh và hoa quả… bởi đây là nguồn protein, vitamin vô cùng dồi dào và thân thiện với cơ thể, đặc biệt rất tốt cho cơ bắp.

    Để sở hữu cho mình một chiếc ghế tập tạ đa năng giá rẻ, bạn chỉ cần liên hệ với Thể Thao HC qua số điện thoại 0977.567.356 để được tư vấn trực tiếp. Sản phẩm được bảo hành 12 tháng và miễn phí vận chuyển lắp đặt trong Hà Nội.
Mọi thông tin chi tiết xin liên hệ
Trung tâm dụng cụ thể thao HC
Địa chỉ: 32 Định Công Hạ - Định Công – Hoàng Mai – Hà Nội
Website: dungcuthethaohc.com
Hotline: 0977.567.356 – 0946.625.450

  


 Một chiếc ghế tập tạ đa năng có tới 5 chức năng chính. Vậy làm thể nào để có thể tận dụng hết tất cả. Cùng Thể Thao HC tìm hiểu ở bài viết dưới đây nhé.


Tận dụng tối đa chức năng của ghế tập tạ đa năng

   Nhiều người loay hoay khi nhìn vào chiếc ghế tập tạ đa năng có tới 5 chức năng chính: Tập ngực, đá chân, tập xô, tập bắp tay, tập bụng mà không biết phải tập luyện thế nào cho hợp lý. Số lượng chức năng như vậy là để phục vụ cho lợi ích của bạn chứ không phải để bạn phải bận tâm về nó. Bạn thử nghĩ đã bao giờ mình cùng làm một lúc  5 công việc chưa, nếu làm rồi thì hiệu quả của nó như thế nào? Tôi chắc chắn nó sẽ không như mong muốn của bạn đâu. Tập luyện cũng tương tự, bạn phải biết cách chia ra các buổi tập, mỗi buổi tập sẽ tập trung vào một nhóm cơ nào đó. Đây là cách sử dụng máy tập thông minh mà bạn nên áp dụng.
   Nếu bạn từng cảm thấy mệt mỏi vì phải hoạt động liên tục thì cơ bắp cũng việc. Việc bạn sử dụng chúng để thực hiện các bài tập tạ cường độ cao sẽ khiến chúng mệt mỏi và nghỉ ngơi cũng là cách để chúng được nghỉ ngơi, hồi phục. Bằng cách chia ra các buổi tập với bài tập cụ thể, bạn vừa có thể tận dụng chức năng của giàn tập tạ đa năng, vừa có thời gian cho cơ bắp hồi phục. Chính điều này tạo nên sự khoa học trong luyện tập mà theo quan điểm của tôi thì khoa học luôn đem lại lợi ích cho con người.

Dinh dưỡng trong luyện tập

   Nhiều người rất chủ quan trong việc ăn uống, có lẽ do họ không biết rắng yếu tố làm nên bộ cơ bắp cường tráng, khỏe mạnh chủ yếu là nguồn dinh dưỡng chứ không phải luyện tập với ghế tập tạ. Nói như vậy không phải là ăn càng nhiều càng tốt, nên hạn chế nguồn thực phẩm giàu chất béo, đặc biệt là những món ăn chiên và đồ ăn nhanh. Nói không với rượu bia, thuốc lá và chất kích thích. Sử dụng nhiều thịt bò, gà, cá, trứng, rau xanh và hoa quả… bởi đây là nguồn protein, vitamin vô cùng dồi dào và thân thiện với cơ thể, đặc biệt rất tốt cho cơ bắp.

    Để sở hữu cho mình một chiếc ghế tập tạ đa năng giá rẻ, bạn chỉ cần liên hệ với Thể Thao HC qua số điện thoại 0977.567.356 để được tư vấn trực tiếp. Sản phẩm được bảo hành 12 tháng và miễn phí vận chuyển lắp đặt trong Hà Nội.
Mọi thông tin chi tiết xin liên hệ
Trung tâm dụng cụ thể thao HC
Địa chỉ: 32 Định Công Hạ - Định Công – Hoàng Mai – Hà Nội
Website: dungcuthethaohc.com
Hotline: 0977.567.356 – 0946.625.450

  


Mua ghế tập tạ đa năng giá rẻ nhận ngay quà tặng giá trị

Bạn muốn tập thể hình tại nhà mà diện tích không đủ đáp ứng để lắp đặt nhiều mấy tập. Đó không còn là vấn đề nữa bởi giờ đây đã có máy tập tạ đa năng. Sản phẩm được thiết kế đặc biệt nhỏ gọn và đa dạng về chức năng, có thể đáp ứng đủ tiêu chuẩn của một bài tập.

Mua ghế tập tạ đa năng giá rẻ nhận ngay quà tặng giá trị

   Để tiết kiệm chi phí và diện tích lắp đặt nhiều loại máy cho người dùng, các nhà sản xuất hàng đầu đã cho ra mắt sản phẩm ghế tập tạ đa năng cực kì tiện lợi. Nghe rất khó tin nhưng thực sự đây là mộ bộ máy thần kì, một món quà tuyệt vời với những người yêu thích môn thể hình.

   Giàn tập tạ đa năng được thiết kế nhỏ gọn, khung thép chịu lực cao, được trang bị đệm nằm và đệm mút bảo vệ cơ thể tuyệt đối. Điều đáng nói ở đây là sản phẩm được kết hợp chức năng của nhiều loại máy khác nhau: máy tập xô, đá chân, tập ngực, tập bắp tay… nhưng vẫn giữ được sự thon gọn, tiết kiệm diện tích lắp đặt một cách tuyệt đối.
    Người dùng luôn băn khoăn và đắn đó khi nhắc đến giá của những dụng cụ tập thể hình. Nhưng hãy yên tâm, chỉ với 1.500.000đ bạn đã có thể sở hữu cho mình một chiếc máy tập thể hình đa năng XuKi và kèm theo quà tặng là găng tay tập thể hình trị giá 60.000đ. Đây là sản phẩm được đánh giá là bình dân nhất nhưng chất lượng thì hoàn toàn làm vừa lòng mọi khách hàng. Đầy đủ chức năng và đáp ứng đủ số lượng bài tập theo đúng tiêu chuẩn đề ra.

    Để sở hữu một chiếc ghế tập tạ đa năng giá rẻ nhất, bạn hãy liên lạc ngay với Thể Thao HC chúng tôi qua số điện thoại 0977.567.356 để được tư vấn trực tiếp về sản phẩm. Ngoài ra còn rất nhiều chương trình khuyến mãi tặng quà đang chờ đón quý khách khi mua sản phẩm tại dungcuthethaohc.com.
     Đặc biệt ưu tiên với khách hàng trong nội thành Hà Nội, chúng tôi sẽ hỗ trợ toàn bộ chi phí vận chuyển và lắp đặt tại nhà.

Mọi thông tin chi tiết xin liên hệ
Trung tâm dụng cụ thể thao HC
Địa chỉ: 32 Định Công Hạ - Định Công – Hoàng Mai – Hà Nội
Website: dungcuthethaohc.com
Hotline: 0977.567.356 – 0946.625.450

    
  


Bạn muốn tập thể hình tại nhà mà diện tích không đủ đáp ứng để lắp đặt nhiều mấy tập. Đó không còn là vấn đề nữa bởi giờ đây đã có máy tập tạ đa năng. Sản phẩm được thiết kế đặc biệt nhỏ gọn và đa dạng về chức năng, có thể đáp ứng đủ tiêu chuẩn của một bài tập.

Mua ghế tập tạ đa năng giá rẻ nhận ngay quà tặng giá trị

   Để tiết kiệm chi phí và diện tích lắp đặt nhiều loại máy cho người dùng, các nhà sản xuất hàng đầu đã cho ra mắt sản phẩm ghế tập tạ đa năng cực kì tiện lợi. Nghe rất khó tin nhưng thực sự đây là mộ bộ máy thần kì, một món quà tuyệt vời với những người yêu thích môn thể hình.

   Giàn tập tạ đa năng được thiết kế nhỏ gọn, khung thép chịu lực cao, được trang bị đệm nằm và đệm mút bảo vệ cơ thể tuyệt đối. Điều đáng nói ở đây là sản phẩm được kết hợp chức năng của nhiều loại máy khác nhau: máy tập xô, đá chân, tập ngực, tập bắp tay… nhưng vẫn giữ được sự thon gọn, tiết kiệm diện tích lắp đặt một cách tuyệt đối.
    Người dùng luôn băn khoăn và đắn đó khi nhắc đến giá của những dụng cụ tập thể hình. Nhưng hãy yên tâm, chỉ với 1.500.000đ bạn đã có thể sở hữu cho mình một chiếc máy tập thể hình đa năng XuKi và kèm theo quà tặng là găng tay tập thể hình trị giá 60.000đ. Đây là sản phẩm được đánh giá là bình dân nhất nhưng chất lượng thì hoàn toàn làm vừa lòng mọi khách hàng. Đầy đủ chức năng và đáp ứng đủ số lượng bài tập theo đúng tiêu chuẩn đề ra.

    Để sở hữu một chiếc ghế tập tạ đa năng giá rẻ nhất, bạn hãy liên lạc ngay với Thể Thao HC chúng tôi qua số điện thoại 0977.567.356 để được tư vấn trực tiếp về sản phẩm. Ngoài ra còn rất nhiều chương trình khuyến mãi tặng quà đang chờ đón quý khách khi mua sản phẩm tại dungcuthethaohc.com.
     Đặc biệt ưu tiên với khách hàng trong nội thành Hà Nội, chúng tôi sẽ hỗ trợ toàn bộ chi phí vận chuyển và lắp đặt tại nhà.

Mọi thông tin chi tiết xin liên hệ
Trung tâm dụng cụ thể thao HC
Địa chỉ: 32 Định Công Hạ - Định Công – Hoàng Mai – Hà Nội
Website: dungcuthethaohc.com
Hotline: 0977.567.356 – 0946.625.450

    
  


 
2011 Ghế Tập Tạ - Giàn Tạ Đa Năng giá rẻ, mẫu mã đa dạng | Ghế Tập Tạ